Su mityba susiję nepageidaujami gydymo poveikiai
Kokie yra su mityba susiję nepageidaujami gydymo poveikiai?
alli veikia specifiškai – jis pats prisijungia prie kai kurių natūralių organizmo fermentų, kurie skaido riebalus. Tokiu būdu tam tikra dalis suvartotų riebalų lieka nesuvirškinti ir neįsisavinti. Nesuvirškinti riebalai iš organizmo natūraliai pašalinami su išmatomis ir neprideda papildomo svorio. Kiekviena alli kapsulė veikia tuo metu valgomą maistą.
Dėl alli veikimo būdo, galite pajusti virškinimo trakto veiklos pokyčių. Jeigu griežtai laikysitės dienos riebalų normos (arba alli programos sveikos, mažesnio kalorijų ir riebalų kiekio dietos), juos galima suvaldyti. Jei vis dėlto suvalgytumėte per daug riebalų, iškyla didesnė šių pokyčių tikimybė, pavyzdžiui, tuštinimasis riebalingomis ar aliejingomis išmatomis; laisvomis ir minkštomis išmatomis; staigus noras tuštintis; dujų kaupimasis žarnyne ir jų pasišalinimas su aliejingomis išskyromis ar be jų.
Su mityba susiję nepageidaujami gydymo poveikiai
Klinikinių tyrimų metu daugumai vartojančiųjų alli pasireiškė tik vienas nepageidaujamų, su mityba susijusių gydymo poveikių epizodas. Taip pat svarbu prisiminti, kad šie nepageidaujami gydymo poveikiai yra labiausiai susiję su jūsų mityba. Jei vartosite mažiau riebalų, t. y. tiek, kiek jums rekomenduojama per dieną, mažiau tikėtina, kad juos patirsite.
Pavyzdžiui, jeigu suvalgote vištos krūtinėlės patiekalą, kuriame 15 g riebalų ir tuo metu išgeriate alli kapsulę, maždaug 4 g nesuvirškintų riebalų bus natūraliai pašalinti iš jūsų organizmo (mažesnė nepageidaujamų, su mityba susijusių gydymo poveikių tikimybė).
Kita vertus, jeigu suvalgote riebaus maisto, pavyzdžiui, mėsainį ir gruzdintų bulvių, kuriuose 80 g riebalų ir tuo metu išgeriate alli kapsulę, maždaug 20 g nesuvirškintų riebalų bus natūraliai pašalinti (didesnė nepageidaujamų, su mityba susijusių gydymo poveikių tikimybė).
Nesuvirškintų riebalų perteklius natūraliai pašalinamas iš organizmo ir tai yra alli veikimo būdo rezultatas. Žiūrėkite į tai kaip į ženklą, kad valgydami ar užkandžiaudami suvartojote daugiau riebalų negu jums rekomenduojama.
Patarimai, kaip išvengti su mityba susijusių nepageidaujamų gydymo poveikių
Pasidomėkite savo mėgstamu maistu – kiek jame riebalų ir koks porcijų dydis (perskaitykite etiketes). Įpratus valgyti rekomenduojamo dydžio porcijas, bus mažesnė tikimybė atsitiktinai viršyti riebalų normą.
- Tolygiai per dieną paskirstykite norminį riebalų kiekį. Nebandykite „taupyti“ riebalų kiekio per pietus, kad galėtumėte suvartoti juos per vakarienę – kiekvieną kartą valgydami ar užkandžiaudami turite suvartoti norminį riebalų kiekį.
- Būkite kantrūs. Užtruksite, kol priprasite prie norminio riebalų kiekio. Dauguma žmonių, kurie gydymo pradžioje patiria nepageidaujamų, su mityba susijusių gydymo poveikių, vėliau išmoksta juos sumažinti.
- Kuo geriau išnaudokite alli programą – leiskitės į apžvalginį turą.
- Naudokitės pagalbos priemonėmis, rašykite maisto dienoraštį. Tai asmeninė priemonė, padedanti atpažinti, koks maistas sukelia su mityba susijusius nepageidaujamus gydymo poveikius. Užsirašykite naudingų patarimų, mėgstamų receptų ar įdomių būdų, kaip apriboti riebalų vartojimą.
- Naudokitės alli receptų paieška Greitai ir nesunkiai paruošiami valgiai ir iškart aišku, kiek juose kalorijų ir riebalų.
Siekite sėkmės dar stipriau – įsijunkite į alli pagalbos programą dabar >>
Jiems pavyko, vadinasi, galite ir jūs. Skaitykite įkvepiančias alli vartotojų istorijas >>
Pirkite alli
