Kad sektųsi ir toliau

Sveikiname, jūsų triūsas su alli atsipirko. Pasiekėte savo tikslą ir dėl šio pasiekimo turėtumėte jaustis puikiai.

Naujasis jūsų tikslas – nepriaugti svorio. Atminkite, kad jūsų sveikesnis gyvenimo būdas nesibaigia tą akimirką, kai svarstyklės jums neberodo to, ko nenorite matyti. Norėdami išlaikyti savo sveikesnį svorį, turite išlaikyti ir mitybos bei fizinės veiklos įpročius, kurių išmokote kartu su alli programa.

Anaiptol nenorima pasakyti, jog tai bus visuomet lengva. Visiškai normalu patirti panašių pagundų ar galimų nesėkmių, kai vėl atsidursite ten, nuo kur pradėjote. Semkitės pasitikėjimo iš faktų, kad jums pavyko anksčiau, taigi pavyks ir dar kartą – numestas svoris yra įrodymas.

Toliau išdėstyti patarimai padės jums užtikrinti, kad sėkmė jūsų niekada neapleis. Ilgainiui papildysime savo interneto svetainę naujomis skiltimis ir apie tai jums pranešime.

• Nusistatykite savo kasdienes kalorijų ir riebalų normas. Kadangi nebesilaikote dietos, bet norite išlaikyti savo naująjį svorį, jūsų normos tai turėtų atspindėti.
• Judėkite toliau – didesnis fizinis aktyvumas padeda deginti kalorijas ir yra esminė jūsų norimo svorio palaikymo dalis. Pamėginkite pailginti ar padažninti savo mankštas. Tai priminkite sau mūsų fizinės veiklos priemonėmis.
• Ramiai sutikite nesėkmes. Jos anaiptol nereiškia viso jūsų nuveikto darbo pabaigos. Tiesiog vėl imkitės sveikesnės gyvensenos įpročių, kuriuos apleidote, ir laikykitės. Priminkite man.

Kodėl neatšventus pergalės ir nepasidalijus geromis naujienomis su draugais?